Séances abdos

Coucou tout le monde, je poursuis mon envie de tonifier mon ventre, maintenant que j'ai la totale d'insanity je ne vais faire que ça, et je débute aujourd'hui car je me sens beaucoup mieux et mon rhume et angine sont presque finis...


voilà donc quelques vidéos:

bisous à toutes 

en 2008 j'étais comme ça..

Voici une photo d'il y a presque 4 ans jour pour jour:

hé bé j'avais une drôle de tête 
ps: la photo du milieu c'est aujourd'hui ^^

Gmarket a encore frappé

Coucou tout le monde, j'ai perdu 300 grammes depuis hier, mais bon je triche un peu ^^ hihi, je ne suis pas stricte, c'est ça mon problème.
Sinon passons aux choses sérieuses, j'ai reçu mon colis Gmarket, j'ai été un peu déçue, mais c'est le jeu hein ...

par contre toujours très bien emballé et soigné et j'apprécie cela.
me voilà avec la jupe et les collants 

sur la photo j'ai l'air d'avoir des jambes énormes (encore un complexe haha)
voilà, vive le beau temps, le soleil est parti :-(

Moment de détente

Et voilà une journée détox, après un week chargé en fast food aie... bon je m'en sors bien mine de rien, mais c'est difficile par moments.
Pour me détendre je regarde "escenas de matrimonio" que je regardais sans faute en Espagne ^^, ça me fait tellement de bien...
Puis je suis en mode nostalgie du coup, et je regarde les photos de vacances, au soleil... j'en ai trop envie 
voilà ou je regarde...


http://tu.tv/videos/escenas-de-matrimonio-2
Je dois aller au plus vite en Espagne, je suis en manque!!


bisous et bonne soirée

gym après bébé

Bonjour tout le monde!
voilà mon retour après la maladie, une fièvre de cheval, et une angine, m'ont clouée au lit, donc aucun sport à été fait, j'ai mangé gras et sucré tout le weekend, et maintenant j'ai repris un peu de poids!
ce qui est impardonnable quand on tente de maintenir un poids pour les courses à pied :-)


En ce moment, je faisais pas mal d'insanity, mais je me lance aussi avec les vidéos, d'une jeune maman, son corps se transforme au fur et à mesure et je l'admire, j'aimerai pouvoir en faire autant ^^


Voici les vidéos comme promis :

je vous laisse la découvrir, moi je la suis même sur Facebook!


je vais me remettre bientôt au sport, dès que j'irai mieux...


bisous et bon dimanche

bonjour HK, et les bonnes surprises

Hello


voilà le colis de bonjour HK est arrivé, ouvert, verifié par les douanes je pense, mais je n'ai pas été taxée ^^ ouf..

je ne me souvenais même plus de ma commande, qui n'a pas été longue à arriver, 10 jours à peu près.
Et la bonne surprise fût la crème de chez Rosette, la crème HELLO KITTY, la peau est super lisse après utilisation!! comme repulpée à vrai dire!
j'ai eu un petit cadeau aussi qui marche à merveille, alors je n'hésiterai pas à le commander la prochaine fois.
Vous voyez au loin le bandeau de torture pour dessiner le visage, hihi j'ai voulu acheter un truc carrément gadget mais je pense que ça marche, on transpire même là dessous.
Pas déçue et même ravie....

j'ai test"thé" pour vous, les thés qui font maigrir

bonjour tout le monde, je devais écrire ce post hier, mais pas grave, le voilà enfin hihi, je suis allée au magasin chinois m'acheter quelques thés, et là j'ai découvert, qu'il y avait au moins 6 ou 7 différents pour la beauté, pour mincir et autres...
ne sachant pas que choisir, j'en ai pris plusieurs!

le thé Richter pour la digestion car en ce moment chez moi c'est lent... il n'est pas mauvais, il n'est pas censé être un laxatif. Ensuite le thé du milieu, c'est un thé minceur, le plus affreux de tous niveau goût et pourtant je ne suis pas difficile.. avec celui ci, une heure après je courais aux toilettes lol! 
et le dernier tout à gauche est un thé à base de KONJAC (comme les petites éponges hihi) il a le goût de poisson mdr, dur à boire au début mais on s'y fait! il est censé couper la faim: verdict 10/10 aucune faim ressenti après ce thé! donc il marche pour moi.


Ceci dit tout ça est à prendre avec précaution et il faut toujours allier à un régime le sport, sinon ça ne vaut pas la peine...


bisous bisous

petits tips pour maigrir

Coucou
et oui l'été approche (je blague bien évidemment); mais comme je disais l'autre jour, tout parle régime en ce moment!
le mieux est d'associer sport et régime, pour réussir son but:
n'ayez pas peur tous les débuts sont difficiles, et croyez moi, les derniers kilos sont les plus durs (à perdre)

bon courage à toutes!

la course à pied

Coucou


comme vous le savez déjà je suis fan de la course à pied, et oui dès que je peux, j'enfile ma combinaison et hop dehors, et ça malgré la pluie, le froid et le vent.

courir vous soulagera de 300 a 500 calories, alors n'hésitez pas, j'estime que je ne cours pas assez, et pas de façon soutenue.
J'ai envie de refaire la parisienne, mais avec le peu d'entraînement que je fais, j'ai un peu peur de ne pas être à la hauteur!

plus d'excuse, courage!

Layering

Mon layering à moi commencé il y a bientôt un mois porte ses  fruits! j'ai une peau douce, sans presque pas d'imperfections! enfin je n'ai jamais souffert d'acné ;-) mais j'ai souvent quelques boutons par ci par là, et surtout surtout... j'avais des tâches blanches sur le visage il y a 1 mois dû aux Uv effectués en novembre :-( (plus jamais!)


Les tâches étaient vraiment disgracieuses, même avec du maquillage couvrant on les voyait, aujourd'hui c'est du passé

maintenant je cherche à renforcer ma peau, maigrir comporte des risques, la peau est flasque à quelques endroits! je n'aime pas ça, si je ne trouve pas une solution va falloir que je m'injecte des choses là dedans haha (aie aie)

j'ai toujours détesté mes joues d'hamster, et finalement aujourd'hui je les ai encore un peu, mais le bas du visage s'étant affiné, ça ne fait pas très beau, depuis peu j'ai commencé la gym du visage on verra bien si ça donne des résultats!

mes produits utilisés, sont tellement nombreux...
Huile démaquillante DHC en alternance avec la KUMANO
Savon liquide au collagène
Lotion au collagène SANA
sérum John Masters
cdy Thémis 
crème Bioré protection 50UV
crème de jour selon mes envies...

Le matin je ne fais pas l'huile, et le soir je mets une crème de nuit et un sérum anti boutons.


Bises

porter un corset

Coucou


voici déjà quelques mois que j'ai un corset, je ne le porte pas beaucoup, car toute seule c'est un peu difficile, mais je peux vous dire que le porter vous donne une toute autre allure ^^
Il va vous marquer une taille de guêpe, et vous couper la faim si vous le serrez bien (mais il ne faut pas non plus être extremiste)

c'est un vrai corset avec des baleines en acier, je l'ai achetée en Angleterre il me semble.. et ils mettent 1 mois à le préparer.
Je vais tenter de chercher le nom du site parce que c'est en avril, et depuis j'ai sincèrement tout oublié, honte à moi!

je veux maigrir

bonjour bonjour


qui n'a pas déjà dit ça une fois dans sa vie? hihi, moi je ne veux pas forcément maigrir, mais je veux rester comme je suis, et continuer à perdre du ventre! et peut être aussi des jambes ^^


on a toutes faim, puis il y a des périodes néfastes pour le régime, par exemple pendant les règles, et oui, c'est à ce moment là, qu'on devient affamée. 
Alors il faut chercher des astuces, sauf si la faim devient atroce, comme moi hier soir, vers 22 heures j'ai un peu faim, je lutte, je bois de l'eau, je mange une pomme, rien, j'ai toujours faim et je commence a avoir mal à la tête, donc je suis allée me chercher quelque chose qui me ferait envie! il n'y a pas de honte à ça, quand on a faim, il faut manger, si c'est la vraie faim, elle ne vous lâchera pas, croyez moi!

tête de ce matin, avec le bidule à chignon de chez SASA
bonne journée

Colis SASA , bb creams et autres

Coucou
youhouu j'ai eu mon colis ce matin, je suis trop heureuse, tout est arrivé et ce fût long, très long, presque 3 semaines!
J'avais presque oublié ce que j'avais commandé, haha.

dans ce beau petit colis, j'avais commandé 2 bb creams, une colle pour faux cils, des faux cils, un engin pour mettre les faux cils, un sérum anti boutons, et finalement un truc marrant pour se faire des chignons.
Je suis ravie, tout est joli, le cadeau en plus et juste un calendrier, sont avares chez SASA!! ou alors ils ne m'aiment pas, ou alors je commande trop peu pour eux??? 

je parlerai un peu plus en détail des produits une fois testés, je peux juste dire que le truc pour les cheveux marche trop bien.


bisous

baies de goji et autres produits asiatiques

bonjour bonjour


en faisant des petites recherches, je suis tombée sur la puissance des baies de Goji, je me suis renseignée pendant quelques heures, et je me suis demandé, si j'allais être prête à goûter, car Dieu sait que j'ai du mal avec les goûts...


bref, voilà la petite vidéo qui m'a inspirée, il y en a tellement, cette fille vient d'avoir 40 ans et semble avoir tout au plus, 20!! my god!  alors je suis dispo pour avaler toutes les petites baies hihihi


régalez vous!

allez y, faites le tour de ses vidéos, je crois que je les ai toutes regardées, incroyable et tellement vrai.. mais bon je n'irai pas à me faire des intraveineuses de je ne sais pas quoi pour rester jeune mdr.


biz

que manger pour maigrir

Voilà le problème, il faut trouver un équilibre, si on est gourmande, l'affaire sera corsée mais pas impossible.
Que faire quand j'ai faim? analysez la VRAIE faim, parce que souvent on a tendance à confondre, et vui, c'est juste l'envie d'avoir quelque chose sous la dent!
Mon secret à moi, manger une pomme ou mâcher un chewing gum ^^ et oui, c'est sûr ma fausse faim disparaitra hihi.


Il faut savoir que plus vous mangez tôt le soir mieux ça sera pour votre corps.
Essayez de faire quelques exercices de respiration par le ventre en vous mettant à quatre pattes et en faisant le dos rond en même temps, contractez bien votre périnée et votre ventre ;-)

bon courage.....

Comment perdre du poids efficacement

Bonjour tout le monde, alors la question qui me revient toujours, c'est comment perdre du poids, en réalité il n'y a pas de miracle hein!! il faut diminuer la taille de son estomac, sinon on aura toujours faim ^^
c'est difficile au début mais pas impossible.
Je conseille pour cela, de manger beaucoup le matin, pas mal le midi et presque rien le soir, ou alors très tôt comme ça le corps a le temps de bien digérer.
Je ne suis pas méga mince, mais j'ai une taille 34/36 en ayant eu 3 enfants, et pour cela ma routine est facile (enfin pour moi).
Petit déj souvent composé de pain complet, oeufs, pancakes et du nutella, jus d'orange maison ou lait écrémé.
Le midi généralement vers 13 hrs sauf si je me suis levée trop tôt et je meurs de faim.
Il se compose généralement d'un fastfood, ou chez moi des viandes, salade, pâtes ou riz mais en petite quantité, et bien sûr un dessert gras ou pas, pas d'allégé héhé.


Le soir, si j'ai bien mangé a midi, je n'ai jamais aucun creux vers 16 hrs, et je tiens jusqu'à 19 hrs voir 20 heures.
Une soupe, une pomme, 2 cuillères à soupe de pâtes, enfin je mange très peu, parfois si j'ai vraiment envie de manger je le fais généralement plus tôt vers 18 hrs.

malgré tout je ne perds pas du dos, comme je disais sur des articles précédents, j'ai trop fait de la natation, du coup je suis pas mal musclée et même en maigrissant je ne perds pas du dos haha!!


bisous à toutes, billet suivant, le sport en début de "régime"

Bioré UV ++++

En lisant les blogs, je suis tombée sous le charme de la petite bouteille Bioré UV, mais je suis surtout tombée amoureuse du fait qu'elle matifie la peau! ni une ni deux, je l'ai commandé illico presto au Japon! en même pas 5 jours je l'ai reçue, et testée, bien évidemment c'est une trouvaille, jamais aucune crème n'avait pas me ôter ce film gras de brillance type boule à facettes haha, et puis là, oh my GODDDDDDDDDDDD!! sans blagues! c'est le meilleur produit que j'ai pu tester jusqu'à maintenant.
J'avais acheté le sérum de John Masters en lisant le blog de Sonia, et j'avais été tellement déçue, je brillais toujours beaucoup au bout de 2 heures!


Alors ne cherchez plus et commandez cette petite merveille si vous souffrez de peau grasse sur la zone T.

circle lens.. vs solotica

coucou


ça y est j'ai reçu mes lentilles circle lens! de suite j'ai voulu les tester, c'est d'un naturel effrayant même hihi, bon faut dire que j'ai choisi du marron, alors avec mes yeux marrons on ne voit que du feu ^^

que puis je dire? quelles sont super agréables! on ne les sent pas! rien à voir avec des solotica, et en plus ça agrandit l'oeil!

j'ai toujours des cernes en ce moment, mon vrai cauchemar haha!!
je donne un grand oui aux lentilles de chez EYECANDY LENS :-)

ma routine cheveux

Voici ce que j'utilise en ce moment pour mes cheveux, la coiffeuse m'a dit l'autre jour qu'ils étaient quand même soignés, et c'est vrai je les chouchoute, car ils sont très importants pour moi.
Depuis toute petite mes cheveux et moi c'est toute une histoire. Enfant je portais les cheveux en dessous des fesses! des beaux cheveux caramel, car le soleil des Antilles le faisaient éclaircir. Puis un jour j'ai demandé à ma mère de tout couper! elle l'a fait à regrets mais j'ai beaucoup aimé, puis j'ai continué a couper mes cheveux au carré ou carrément au bol pendant des longues années!
Mes cheveux changèrent de texture, plus épais et un peu bouclés, je n'aimais pas du tout, je détestais mes cheveux de 92 a 99 mdr! puis je les ai laissés tranquille et je n'ai plus coupé, sauf une année ou l'envie de carré m'a repris haha.


Aujourd'hui ils sont bien, je les aime, donc je les soigne. Je fais des lissages brésiliens, et des masques naturels également.
Mon dernier achat, la marque KEUNE, un super shampoing naturel, il sent trop bon !! et préserve la couleur.


BISES

le ventre après grossesse évolution

bonjour bonjour, comme promis voici mon ventre après 2 semaines d'utilisation de bave d'escargot concentrée.
Les vergetures sont toujours là bien évidemment, mais un peu plus attenuées.
Je recherche encore la méthode révolutionnaire pour les faire disparaître car elle me frustrent vraiment et me gâchent ma vie :-( .. et oui à ce point!

il faut juste comparer avec mes photos d'avant! aucun trucage effectué.

Weekend Japon

En achetant mes makis et mes yakitoris, on m'a offert une entrée pour 2 personnes pour un weekend JAPON à l'hippodrome de Vincennes! et moi qui adore cette culture, je suis gâtée! il y aura un espace mode LOLITAS apparemment, espace coiffure et maquillage gratuit avant la photo sur le Photocall!
donc je vais d'ores et déjà chercher pour me garder les petits et je vais filer avec mon grand :-) lui aussi aime le Japon.

comment avoir un zoli corps, INSANITY?

Coucou j'en avais parlé l'année dernière, j'en faisais pas mal d'ailleurs, voilà les vidéos dont je me suis inspirée pour faire mon programme ^^

lui il m'a trop fait rire et il m'a motivé, en suivant pas à pas les exercices en même temps que lui, vous êtes sûres de perdre pas mal de calories!

j'en mettrai d'autres ensuite, car j'avais fait un mix pour me faire ma routine!

couleur de cheveux

J'ai eu quelques mails pour me demander ma couleur de cheveux, alors avant d'acheter des teintures chinoises, je faisais du 8.73+8.77+une pointe de 8.11 haha, avec du 30% et 20% d'oxydant.
J'aime bien ce reflet doré cuivré sur les cheveux, maintenant je prends des teintures asiatiques, et je varie entre les couleurs caramel et blond.


Voici ma coupe au réveil...  ça leur a fait du bien, mais faudra les couper encore dans quelques mois

robe GMARKET

Bonjour bonjour


ce matin très tôt j'ai enfilé ma robe achetée sur le site Gmarket, désolée encore une fois la qualité des photos est médiocre, je fais tout avec mon petit iphone ^^

elle est très chaude, très bien faite, une taille S, qui taille assez petit!! c'était presque juste pour moi lol

Aujourd'hui j'ai testé le meilleur coiffeur de Paris

Coucou
mes cheveux étaient trop raplaplas, j'ai donc pris contact avec le meilleur coiffeur de Parisn trouvé sur meilleurcoiffeur.com ^^, je suis allée malgré la neige, tête baissée, avec ce froid ultra polaire, jusqu'à moins 12 aujourd'hui!
Dès la porte franchie, un accueil digne des grands hôtels et ça fait vachement plaisir! on m'attendait en gros. Le salon est cosy, petit mais très propre et agréable, l'ambiance est conviviale.
Nathalie me prend en charge rapidement, elle prend son temps, et me propose ce qu'elle peut faire, quelques mèches pour ensoleiller la chevelure et une bonne coupe, car ils sont abîmés malgré tous mes soins (néanmoins elle me dit que je dois vraiment en prendre soin car ils sont beaux hihi)


Bref passons, je sors ravie, en 2 heures, je suis chouchoutée, je me suis sentie très à l'aise.
Les prix, pour un salon parisien, dérisoire! parfois dans ma petite ville je suis sortie avec des additions plus que gigantesques!

A recommander donc!
si vous êtes du coin : Espace Coiffure Paris

GMARKET j'aime j'aime

Me voilà enfin!! j'ai déballé mon précieux colis! tout est super bien emballé (première bonne remarque à faire!) tout est soigné!
Je suis peinée je n'ai pas trop de cadeaux haha, mais bon, je suis absolument ravie de ma commande.

J'ai commandé chez plusieurs vendeurs, dommage pour mes chaussures, je les voulais vraiment!! grr

J'ai commandé, du parfum de bébé pour grand ^^, trop bon!, ensuite de la kératine en spray (géniale), du parfum pour cheveux miam, deux colorations, une éponge KONJAC, une crème pour un effet glowy comme on dit, et une robe... 
Je mettais freinée sur les vêtements, et je n'aurai pas dû! la robe est sublime! une qualité irréprochable, mieux que chez ZARA pour dire! pour 13 dollars!


Mon avis donc : TOP TOP TOP, je vais vite recommander des articles, surtout des vêtements car je crois avoir fait un stock en crèmes!

Haul GMARKET

Coucou, ça y est mon colis est arrivé, mon facteur trop charmant m'a appellé pour me le dire (c'est le livreur de chronopost qui apparemment ne m'oublie pas hahaha!)

Il a mis 2 semaines à arriver, car un des vendeurs finalement ne m'a jamais envoyé les chaussures, mais j'ai été remboursée immédiatement.
J'ai hâte de l'ouvrir, ça me brûle les doigts!! 
à tout de suite!

Comment maigrir, régime dukan, méthode zermati, cohen...

Oula quand je lis quelques mags, je vois déjà l'annonce, commencez à préparer l'été (lol lol et triple lol), avec ce froid de canard polaire, je n'ai aucune envie de penser à mon corps en maillot de bain ^^
mais depuis que j'ai maigri, je fais quand même un minimum d'attention.
J'ai beaucoup de chance, parce que mon estomac s'est rétréci au fur et à mesure, donc les envies de grignotages sont inexistantes chez moi (ouf! ou presque).
Quand j'ai vraiment faim, je ne me pose pas trop de question, je sais maintenant la reconnaître, grâce à la méthode ZERMATI ( voir ma vidéo sur 100% mag), manger quand on ressent le réel besoin c'est bien! on est sûre qu'on ne va pas prendre du poids!
Dukan, cher Dukan, ce régime que j'ai connu juste avant Zermati, quand je ressemblais plus à un cachalot qu'a une sirène ^^, il marche yes! mais il est un petit peu difficile au démarrage, surtout si vous êtes gourmande!
Cohen, je crois que c'est tout simple, mais je n'aime pas m'imposer des menus, haha...


Ceci dit n'importe quel régime doit être accompagné d'un minimum de sport, pour que ça soit réellement efficace.
Casser un poids stable, c'est difficile, il n'y qu'a relire il y a quelques mois, je pleurais en me disant que je ne descendrai pas en dessous de 54 kilos (et là aujourd'hui 46 mais j'ai été malade!)

voilà ce que je vais m'imposer dès demain, à part mes courses à pied bien sûr!

Lissage brésilien Absoluliss intense

Bonjour bonjour, aujourd'hui je vais réaliser mon 2ème lissage brésilien de la marque ABSOLULISS, le premier a été fait au mois de décembre, mes cheveux étaient pas mal abîmés, le résultat fût à la hauteur de mes espérances!  néanmoins nous sommes tout juste en février, et on dirait plus que j'en ai fait un, snif, je pense que c'est dû aux colorations que j'ai fait ^^, j'ai pris le kit avec shampoing et masque pour que les effets soient toujours là.

est ce que je compte racheter un kit? sûrement, je n'oserai pas tester une autre marque, car le rapport qualité/prix est très bon!
J'ai les cheveux longs, et j'en ai eu pour 2 lissages, intéressant vu les prix pratiqués en salon.

en vente ici : ABSOLULISS

Avoir un carlin

Il y a déjà quelques moi j'ai fait l'acquisition d'une petite carline, je ne connaissais vraiment pas la race, c'est un chien très speed, rigolo et très obéissant!
je gâte pas mal ma petite princesse, il suffit d'aller chez CHERRYDOG.


LOVE U ma petite GUESS

Coloration Palty

Et voilà j'ai testé ma 2eme couleur de chez Palty, cette fois ci c'était beaucoup plus "FUN" hihi, la texture un peu hallucinante, difficile de s'y faire la première fois.

la boîte est très sympathique, et même si je ne comprends rien, juste avec les dessins on s'en sort très bien ^^

ça donne rapidement une mousse.. qui monte et monte !!
Ce que je pense, ben ça ne laisse pas les cheveux si secs que ça!
je vous laisse une photo avant, je prendrai une toute à l'heure