Régime hypocalorique c'est pour moi

coucou tout le monde, après m'avoir essayé dans la chrono, et ayant essuyé un échec lourd de conséquence haha, presque 1 kilo en 1 jour et demi!! je suis revenue à mon mode habituel : le régime hypocalorique ^^
C'est simple et pas frustrant pour moi, je connais bien mon corps maintenant, je vous rappelle que je n'ai pas regrossit depuis 1 an!! donc ça veut dire que ça marche!!
Alors le matin, je ne mange rien, juste un jus d'orange avec mes vitamines et collagène, parfois je me fais plaisir avec un gâteau ou muffin... (et oui faut aussi se faire plaisir!!)
A midi généralement, je mange pas mal, viande, légumes, féculents et dessert tout ça pour 500 calories minimum.
Je cours 2 fois par semaine
et le soir, je dîne très rarement, mais souvent c'est fruits, ou smoothie, ou quelques noix.... si j'ai très faim je mange une viande également.

bon depuis tout ça, je me porte mieux physiquement (même si je  n'aime toujours pas mon nez ni mon dos), yeux avec KIKO uniquement.
Pour faire un régime hypocalorique, n'oubliez pas d'estimer vos activités!
moi je dois consommer moins de 1350 pour maintenir mon poids, mais je consomme plus 900 a 1100 par jour.


Bonne journée
sur les photos je revenais du sport, maquillée avec le fond de teint NARS,  ral NYX,