les beaux jours arrivent et je vois partout qu'on veut souvent maigrir ^^.... mais pourquoi les gens veulent seulement maigrir l'été? (peut être parce que l'hiver ils se cachent sous des tonnes de vêtements hihi)
Pour moi la lutte contre les kilos a déjà un an, et je suis super contente car je n'ai pas fait de yo yo ni encore moins pris un gramme bien au contraire! je me maintiens ou je perds...et si vous me lisez bien, je ne me prive absolument pas!!! et oui...
Quand je lis que beaucoup de personnes préfèrent s'affamer une journée ou deux, dans le but de perdre, allez 1 kilo voir 2... tout ça pour rien, car si elles sont en surpoids, elles vont immédiatement reprendre en remangeant même "sainement".
J'ai commencé à maigrir je ne vous le cache pas, avec des régimes, et oui, comme tout le monde, puis je me suis mise à une alimentation moindre.
Mon secret manger quand j'ai réellement faim et surtout manger très tôt le soir...
Je compte à peu près mes calories, je carbure à 1200 max et le weekend je me laisse aller pour avoir 2 jours de plaisirs et moins craquer la semaine!
En ce moment je me lève très tôt donc pas vraiment faim, je prends mon jus d'orange et vers 10 heures je mange mes 3 biscuits pépites de chocolat de Dukan
A midi, viande plus féculents et salade mais en petite quantité, et un dessert indispensable... peu importe le dessert, muffin si je fais du sport après ou un sveltesse ou yaourt si je ne fais rien ^^
si j'ai faim vers 17 hrs je fais un goûter soupatoire je vais bien manger du sucré et du salé et je suis calée jusqu'au lendemain.
Si je ne prends pas de goûter je vais manger une viande plus un dessert, cette fois ci aucun féculent, rarement des légumes.
Bises
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